曇天日いかがお過ごしでしょうか。 今年の凝り42日、11.5％。 年内やり残したことがある方、年初めに目標たてたけど達成できていない人(達成どころか手付かずとか)、ぜひやりましょう！ 悔いのないように＾＾ そして、年末寒い中意気込んで大掃除したはいいけど、体力持たず中途半端...

秋晴れの昼下がりいかがお過ごしでしょうか。 朝は冷え込みましたが日中は最高のお天気ですね！ 我が家の洗濯機はフル稼働でございます。 さて、12月のスケジュール。 先日ブログをUPさせて完了したと思い込んでおりましたが、予約システムが公開されていないことに今日ご指摘をいただき...

こんにちは。 深秋ですね。 世の中は秋をすっ飛ばしハロウィンが終わればクリスマスの飾りばかりでせせこましい感じがします。 3elementsはまだ秋ディスプレイ! 我が家で今年大収穫の柿もいつの間にかディスプレイの仲間入り。...

気持ち良い秋晴れが続いてますね。 紅葉はまだ少し先ですが、山で秋は存分に感じられます。 タイトルは竜胆真弓さんという人名ではなく(笑)花と木です。 花束とかにもあるあのりんどうです。 真弓は柔軟性がありよくしなるため弓の材料となるのが名前の由来だそうです。...

昨日から雲一つない秋晴れで気持ち良いですね～ さらば秋雨前線(@^^)/~~~ このところ休みとお天気の折り合い悪く見送っていた奥高尾。 昨日最高のお天気の中（山の中は泥んこ祭り）いってまいりました。 よく栗鼠に遭遇する縦走となりました。（写真に収めるのは至難の業（笑））...

こんにちは！ まもなく雨が降り出しそうですが、界隈の秋祭りの今日、先ほど無事お囃子が戻ってまりました。 物覚え付いてから何十年と毎年聞いている祭囃子ですが、太鼓や笛のリズムや微妙な加減がわかるくらい聞きこんでおります。 「あぁ笛吹く人変わったなー」とわかったり、...

こんにちは。 秋晴れが続きとても気持ち良いですね。 どこにいても日に日に秋が深まるのを感じております。 みなさんはどんな時に感じますか？ 『香』はこのところはどこからともなく風が金木犀の香りを届けてくれます。 それとあれ。レンチンで最高に美味しいやつ。...

こんにちは☺ 少し雲が多いですが、秋晴れで夏3割ってところでしょうか。 昨日は中秋の名月で普段夜空を見上げない人も天体観察されたことでしょう。 でも特別な日でなくてもお天気の条件が良ければ特別きれいです！ これからの時期は空気が澄んでさらにおすすめです＾＾...

馬に人参状態の私。 久々長距離ランと思い 昨日　自宅(美しが丘)→登戸→河川敷→中野島→生田→百合ケ丘→王禅寺→自宅（22㌔） 本日　二子玉川(河川敷)→中野島→生田→自宅（16㌔） 距離より河川敷の日差しの強さが…バテるというより皮膚がｼﾞﾘｼﾞﾘ痛いんです＞＜...

さーて、しっかり☔ですねー！ 出かけられなくてうずうずしてる方、 チャレンジしてみてね(^^)/ エクステンションドッグ 手はばんざ～いです。 尾骨はタックインしてください。（腹筋収縮もしくは骨盤を後ろに傾けるというイメージ） 肘膝伸ばします。 なるべく床に近づきます。...

みなさんこんにちはヽ(´▽｀)/ 昨日は、前半ド晴天、午後から強風小雨の富士登山でした。 昨夜から日焼け止めを塗り忘れた首の後ろがめちゃくちゃヒリヒリしてます(;_;) 須走は太陽背負って登るのでショートカットの私は無防備な背面をやられてしまいました(笑)...

こんにちは(^^)/ すっきりしないお天気が続いてますね。 天気予報は外さないためか、先の予定はいつも五分五分で前日にはっきりする感じになっていてもはやあてにならん（笑） なわけで山の予定も前日の決定。 夏の恒例富士登山、お天気次第で宙ぶらりんでしたが明日は恵まれそうなので...

うだる暑さですね～ 先日の台風の雨が蒸発して蒸し風呂のようでした(；´Д`A この時期は、終戦の記事を目にする機会が多いですね。 過去の苦労があって今があると思うと、当たり前の日常が本当にありがたい。 たまたまこの時代、日本に生まれてきた事も。...

こんにちは☺ 相も変わらず毎朝トウモロコシを貪り食い、日曜午前中の外部スタジオでは、いつも元気で悩みがなさそうと言われる私。 悩みあります！悩んでも答えが出ないものは時が来て動き出すまで放置プレイです。 じゃなきゃやってられませ～ん（笑）...

8/12(金)はみずがめ座のFull moon。 10時半がピークとなります。 「振り返りと調整」のタイミングだそうです。 ペルセウス流星群も含め夏の終わりの天体showは今日のお天気ではみるのは厳しそうですね～。私は意外にも天体観察が好きで、月や流れ星、人工衛星などをみる...

こんにちは。 連日の猛暑から昨夜の雷に大雨に、お天気が激しく変化しますね。 暦の上では７(日)は立秋です。 今朝は涼しくあれ？秋？なんて感じたりするほどでした。 暑い夏もあっという間に過ぎます。 この季節を満喫できるのも一年を通して短いものです。...

本日も晴天也！ 朝から明るいと気持ちも晴れますね～(^^)/ 徐々に暑さやエアコンとの付き合い方に慣れてきましたか？ 夏バテ気味という方、脱夏バテすべく季節との上手な付き合い方をそろそろ見出しましょう。 今の自分は過去の自分が作り上げているものですヨ！...

こんにちは。 ピーカンお天気の日曜日、いかがお過ごしでしょうか🌞 どーでもよいですが、ピーカンって古いですね、由来はご存じですかー？ タバコのpeace缶のブルーからきてるんです。ちょっと濃すぎる気もしますが、とにかく世代を感じるワードです(笑)...

こんにちは！ 昨日からまた夏がcome back‪🔆‬ この時期は、草木が生き生き！（良く言えば…）私は除草作業に追われる日々でーす。 本日も山を我慢して雑草と向き合いました。 仕事もしっかり、遊びもしっかり！食事も家のこともできる限りやる！...

さぁしっかり雨降りの本日のレッスン。 雨の中スタジオにお越し下さった生徒さん、ヨガが日常に溶け込んでおりますね。 とはいえ、お足もとにお気をつけて、無理のない範囲で通っていただければと思います。 3elements、場所が場所だけに、みなさん徒歩・バス・車・自転車・バイクと...