2/22に行われたMILLA先生による“リラックスヨガとシンギングボウル” レッスンにご参加頂いた方、ありがとうございました。 楽しんでいただけたでしょうか。 その日、とっても良く眠れた！とのお声もいただきました。 このようなレッスンってどこでもやっているものではなく、とっ...

ここぞとばかりに親バカ全開ですが、宜しければ我が家の気まぐれ達をご覧下さい。 ※音でます。 ※2分弱の動画です。

◆歌う器 日本語の直訳で「シンギング(歌う、音を出す)」「ボウル (器)」のこと。 ですので、正しくはシンギングボウルとなります。 チベット密教に伝わる伝統の法具で、その奏でる倍音の周波数が響き、脳内と共鳴して心地よさやリラックス効果を得られるといわれています。...

3elementsは朝から賑やかです。 レッスン前の掃除にて気をつけてはおりますが、我が家の気まぐれ達がみなさまのご自宅まで引っ付いていっているかもしれません・・・ゴメンナサイッ＞＜ ↓音楽流れますので音量ご注意。 暦の上ではもう春ですね。...

リラックスヨガとシンギングボウル ご好評を頂いているシンギングボウルの時間を長めにとった スペシャルクラスを開催致します。 呼吸と共に身体を緩やかに伸ばした後 シンギングボウルの音に包まれたシャバーサナで至極の時間を… 1/fゆらぎがあなたを包み込み空間を浄化し...

苦手を克服してみよう！継続してみよう！ 始まりはこれ。 2020年の春、明日から走ると決め、 翌日、自宅付近を走ってみたら、まぁ何とキツイこと・・・ 疲労感と距離の見合わないのなんのって・・・笑 2キロ走って折り返して帰るのに更に2キロかと思うと、横切るバスから視線を外せず...

こんばんは。 先日のレッスン中の一コマ。 レッスン中にソルト（我が家の気まぐれ愛猫）のお邪魔虫。 こわがったり逃げたりしないのです…笑 撫でてもらって大変ご満悦の大満足。 もちろん猫が苦手という方もおられますので以後、飼い主、本猫共に気をつけます。...

みなさま、いつもありがとうございます。 3elements yoga＆pilatesがスタートして1週間が経った本日は鏡開き。 風習とかそう言った類の日付が曖昧で、先日のレッスンにて確認させていただき、 我が家も無事鏡開き！（パックのものなので裏をペリっと剥がすだけ）...