こんにちは。 戻り梅雨で本日もしっかり雨模様ですね☂ 幼少期から、梅雨入り（明け）宣言って必要なの？と思ってまして、毎年、梅雨入りした模様とか開けた模様とか、そもそも後手(^_^;) 台風のような被害が出そうな時だけ教えてくれば充分かなとか…（無駄の美学に反しますね笑）...

暑さ本番！と思いきや、今朝はぱらっと雨降りで、モヤっと湿度上昇…(+_+) この時期のトレーニング（ラン）はなかなか厳しいもので、自身の練習も早朝（夜は以前車にはねられたのでやめました～←実話）にしてますが汗だくというより滝汗💦...

こんにちは。 枕詞のように…暑いですねー！！！(^O^)💦 本日から、2022年も下半期！上半期を振り返り、時間がだらりと過ぎてしまった方、後半は自身で満足のゆく時間をお過ごしくださいませ～(^^)/ さて、先日の水曜日はピラティスのnori先生のラストレッスン（仮）（←...

さて、梅雨明けといって良いほどの暑さ。 みなさん融けてないですかー⁉ 今朝は、目の前の公園で早くも蝉が鳴いておりました。 早いもので、今年も上半期終わりです。 年はじめに、何か目標をたてた方、実行してますか？忘れていませんかー？...

梅雨なのに、暑いだなんだって言ってるけど、 本日、Father’ｓ day！ ついつい母の日より世間の印象の薄い父の日。(sry💦) 世の父たちは、疲れていても何しても、毎日仕事頑張っているのです。 私は、残念ながら父の日を祝うことは一度もないのですが、...

みなさん、こんにちは☺ welcome梅雨ということでしとしと雨の本日、いかがお過ごしでしょうか。 紫陽花って雨が似合うなと改めて感じる今日この頃です。 3elementsスタジオはパーソナルトレーニングもヨガもおなじみのメンバーで開催されておりますが、この時期体調を崩しや...

幸せって心で瞬間的に感じるもので形なんてなくって、感情はシンプルで条件や理由なく湧くもの。(持論ですのでサラッと読み流してね) 一生懸命、働いて稼いで欲しいものを買っても、幸せを感じるセンサーが鈍感な人は環境整備をしているだけでいつまでも幸せを感じられず、満たされないわけな...

こんにちは。 午前中は雨風強く春の嵐でしたね☔ 週末は夏日の予報！春から夏に季節が巡っていますね＾＾ 冬山もいよいよ終盤なので春の丹沢へ。好山病の対処療法は山へ行くこと～。 丹沢の山は春真っ盛り！新緑はもちろん、緑の中に可愛らしいピンクの花を咲かせたヤマツツジ。足元を見れば...

Vol.4リラックスヨガとシンギングボウル ご好評を頂いているシンギングボウルの時間を長めにとった スペシャルクラスを開催致します。 呼吸と共に身体を緩やかに伸ばした後 シンギングボウルの音に包まれたシャバーサナで至極の時間を… 1/fゆらぎがあなたを包み込み空間を浄化し...

いつもありがとうの気持ちを込めて、母達へ♡ 前回の記事でご案内した港の見える丘公園のたくさんのバラをお送りします。 本日はレッスンを受けに下さった方へ感謝の気持ちを込めてカーネーションなどをお配りしております。 空間にお花があると見るたびに気持ちが明るく華やかになるものです...

こんにちは。 みなさまはどんなGWをお過ごしでしたか？ 後半はお天気にも恵まれ、この時期は色んな花が咲き目を奪われますね。 本当にささやかながら我が家のバラや羽衣ジャスミンも満開直前です。 ジャスミンはとても良い香りを庭中に漂わせてその小さな花はとっても可愛らしく、バラは「...

昨日の強風といったら台風並み！ 風の音は人を不安にさせる要素があるのでこの曇天と相まって今日は体が重たくだるいと感じておられる方が多いようですのであなただけではありませんよ～(^^)b さて、昨日は今回三回目となるMILLA先生によるspecialレッスンが行われました。...

日本で一般的に“ヨガ”とされているものはハタヨガの中のごくごく一部の“アサナ（ポーズ）”をとること。 本来はアサナ以前に心得るべき二つの事があり、さらにアサナの先もあるのですが、本来のヨガのエクササイズ要素が強いところが知れ渡っています。(話すと長くなります(笑))...

毎週日曜日、ヴィンヤサフローの葉先生。 さ～すが、猫を飼っているだけあって、3elementsきっての人見知り猫を手名付けております😻 生徒さんがいらっしゃる前はの～んびりと戯れtime。 両手に犬猫。 三密葉です♡ そんな、猫に目のない葉先生のヴィンヤサフロークラス。...

さぁ、新年度始まりました！ 本日、年度の始まり＆新月牡羊座♈。何か新しいことを始めるタイミングとしては最高の日。占いとか特別詳しいわけでも好きというわけでもないのですが、そのような日取りだそうです(笑) さて、みなさんは何を始めましょう？...

みなさまいかがお過ごしでしょうか。 今年度も今月も残り２日ということで、お仕事や行事ごとやらでお忙しい方も あと一息で新しい年度に切り替わりますのでがんばってくださいね。 この時期、暖かい日と寒い日が入り交じり桜は咲くし風は強いし雨も降るし花粉の飛散と変化の多い時です。...

昨日、MILLA先生によるspecialレッスンが行われました。 今回2nd.となるシンギングボウルとリラックスヨガは祝日の開催もあって、満員御礼でみなさんにご参加いただけました。 “シンギングボウルの音に包まれながらのシャバーサナは極上”とのご感想もいただき、とても喜んで...

あいにくのお天気で本日の満月は残念ながら期待できなさそうですね。 さて～ 先日のレッスンの一コマ。 部屋から出したと思っていたはずの3elementsスタジオディレクター(ソルト♂)… ちゃっかり寛いでいるではないですかっっ？！...

人間は後悔する生き物。 どの選択をしても、こうだったら違ったかもなどど、考えてしまうもの。 良いこともそうでないことも“やっぱり人生は楽しい！”そう思えるかどうかはちゃ～んと自分の手綱をにぎっているかどうか。 今のその選択を楽しい悩みにしていきませんか？...

Vol.2リラックスヨガとシンギングボウル ご好評を頂いているシンギングボウルの時間を長めにとった スペシャルクラスを開催致します。 呼吸と共に身体を緩やかに伸ばした後 シンギングボウルの音に包まれたシャバーサナで至極の時間を… 1/fゆらぎがあなたを包み込み空間を浄化し...