幸せって心で瞬間的に感じるもので形なんてなくって、感情はシンプルで条件や理由なく湧くもの。(持論ですのでサラッと読み流してね)
一生懸命、働いて稼いで欲しいものを買っても、幸せを感じるセンサーが鈍感な人は環境整備をしているだけでいつまでも幸せを感じられず、満たされないわけなんです。
だから、恵まれた環境＝幸せにはなりません。
それと、不安や悲しみ、怒りなどのネガティブな感情に敏感な人はそれが沸き起こったことにばかり意識が向き、“幸せ！”“楽しい！”“きれい！”といった感情を実感するセンサーが不感なわけです。
そこで、センサーの感度を上げるのにおすすめなのがトレーニング。
ただただ、マシーンで重さ何㎏で何回やった。それが何か？
でも追い込められないから結果もぼんやり、さらに最悪なのはやってないよりはいいという言い訳出てきて結果何がしたいのか…(心に刺さる本音ｓｒｙ)
では、フィジカルサイドに偏りがちなトレーニングが、メンタルサイドに効果を出すにはどうするか。
そんなことも3elementsのパーソナルトレーニングでは大切にしているのです。
私は、ヨガや登山やランニングも同じカテゴライズですが、大切なのは同じ時間・空間を自分のものにできるかどうか。動機が純粋かどうか。
トレーニングが条件や理由をかき集めた“幸せの形”と同じ類のものとならぬよう、時間と空間を楽しく自身のものにしていきましょう！
方法や近道を探すのではなく、とにかく夢中になってやるだけです。
なまけ心が出る自分、がんばる自分、いろいろ体験して終わった後の満足感は確実にその人のまた次への活力になります(^_-)-☆
パーソナルの枠に少し余裕があるので、ご興味がある方はこの機会にまずは体験してみください＾＾
強度や内容は人ぞれぞれでオーダーメイドです。
ハードトレーニングな方もおられますし、ストレッチや体幹トレーニング中心の方もおられます。
お気軽にどうぞ☺