2022/12/28(水)
金子 千遥
年末ラストのクラスです。
スローフローで呼吸にのせたシークエンスを展開します。
基本的な縦のシークエンスの太陽礼拝にコアを使うシンプルなアーサナを組み込んでいきますので集中しやすく動く瞑想になるようなクラスです。
じっくり年末最後のフローを楽しみましょう！
今年一年の締めくくりにお会いできたら嬉しいです♡
2023/1/5(木)
MILLA
年末年始の楽しいイベントの後の疲れや詰まりを感じたら
しっかり動いて！
最後はシンギングボウルでリラックス！
身体も気持ちもリフレッシュしましょう。
そして、2023年も楽しくヨガしましょう♪
2023Newlesson 第1.3㈬10：00-11：00
金子千遥
簡単なウォーミングアップの後、自重で中度のインナーのトレーニングをします。
時に、バランスボールやゴムチューブなどを利用したバラエティーに富んだ“効く”クラスです。基本的な動きが多いので激しいトレーニングより地味にきつい感じるかもしれません。
後半はヨガのポーズを組み込んだストレッチ。
お一人お一人に向き合うため少人数とさせていただきます。
※第2.4㈬は2023年もコンディショニングヨガのクラスです。
◆年末年始の営業◆
ヨガは年末12/28㈬10:00～がラストレッスン
1/4㈬10:00～年始最初のレッスン
personaltrainingは2022/12/30-2023/1/2を年末年始のお休みとさせていただきます。
ご不明な点はお気軽にお尋ねくださいませ。
年内も心穏やかに、身体健やかにお過ごし下さい♡