2020年の終わり頃、信じたものを続けるため戸建てを利用した新しいスタイルでスタートしました。

目指すのは心身共に健康である事、そして機能的に動く身体です。

多様化した健康になる為の情報やメソッド、エクササイズが本当に良いものならば、健康と言える人がもっと多くいるはずですが、手軽さに比例して、人のやる気も流行と同じく流れて行ってしまっている様に感じます。

生きる限り身体は消耗し歪んでいきます。

完璧を目指すのではなく、今より悪化させない、後悔しないためにも身体のメンテナンスが必要です。さて今は本当に正しくエクササイズができているのでしょうか？

体力が落ちた、太った、やる気がわかない、姿勢が悪くなったなど、メンテナンスが必要である内側からの明確なサインがあるはずです。一見成功したかのように見える短期的なエクササイズは誤った方法であれば身体だけでなく心にもストレスです。​

​3elementsでは、それぞれに合うものにご参加いただき、対話をしながら、みなさんの身体の特性やライフスタイル、バックグラウンドに合わせた質と空間を提供いたします。楽しく集中した時間を共有しましょう！